３年半くらい前あたりから両手の震えがあらわれ始め、 当初は心療内科で処方されている薬の副作用と言われ続け、、、 日常生活に支障が出始めたので、５月９日（金）から 地元のかかりつけの I 病院の神経内科を受診することに。 問診・検査（脳のMRI、甲状…

まずは体重測定から。 【備忘録】 身長１４６ｃｍの標準体重は４８ｋｇらしい、、、(;´Д｀) ７月１２日（土）６３．５ｋｇ（ダイエット開始） ７月１９日（土）６２．４ｋｇ（－１．１ｋｇ） ７月２６日（土）６１．９ｋｇ（－０．５ｋｇ、累計－１．６ｋｇ…

昨日は朝から病院（科）のハシゴをしていました。 ９：００ S病院 心療内科 → F薬局 １０：００ I 病院 血液検査 → 神経内科 → 整形外科 １２：００ 市役所 １４：３０ I 病院 内科 → 栄養指導科 → S薬局 *************************************************…

昨夜のお風呂上りに、ふと眉毛を整えたくなって 毛抜きを使って１本１本抜いていたんだけど、 そのうち面倒くさくなって、指先でつまんで 毟っていたら、なんか止まらなくなっちゃって。 はっと気が付いたら、テーブルの上に敷いた ティッシュペーパーが毛だ…

今日は、自称「永遠の２８歳」のオカンの７９回目の誕生日。 そして９月は妹の誕生月でもあるので、 家族で集まって２人をお祝いするため 市内の和食レストランでバースデーランチ会を開催。 イワシを使った御膳が美味しそうだったので、 みんなで注文しても…

現在、１日のメニューは、基本的には以下のとおり。 ■朝食 ・白米 １００ｇ ・納豆 １パック ・生卵 １個 ■昼食 ・麦茶のみ ■夕食 ・白米 １００ｇ ・レトルト味噌汁 ・ツナサラダ（キャベツの千切り、ツナ缶） ・豆腐 １パック１５０ｇ ・鶏むね肉と根菜と…

昨日あたりから、目が痒くて掻き毟っているんだけど、 今日はクシャミと鼻水まで加わってなかなかにしんどくて。 （そのせいでなかなか眠れない、、、） まるで年明けから春先まで続くスギ花粉症のよう。 私はアレルギー検査の結果、スギとヒノキに反応する…

昨夜、久しぶりに公開予定の映画情報をチェックしていて見つけた、 １２月５日（金）公開のアニメ映画「ペリリュー -楽園のゲルニカ-」。 【解説・あらすじ】 2016年から2021年まで「ヤングアニマル」誌（白泉社）にて連載され、2017年に日本漫画家協会賞優…

現在、４巻まで発行されているマンガ「珍獣のお医者さん」にハマっています。 【解説・あらすじ】 「エキゾチックアニマル」それは、犬・猫以外の動物を指す獣医用語。 ここ月光動物病院を訪れるのは、甲羅が真っ二つに割れた亀、貧血のタランチュラ、火傷し…

睡眠障害と双極性障害で、心療内科から薬を処方されている私。 昨夜、なかなか眠気がやってこず、布団に入ってからも目が冴えてしまってどうにも睡魔の訪れる気配が無かったので、布団の枕もとに積んであるマンガを読み始め、、、 いつものようにそのうち眠…

昨年１０月以降、１日４食も摂っていたうえに、お菓子や甘い飲み物などの間食で一日の摂取カロリーがヤバイことになっていたのを反省して、１日２食（朝・夜）＆間食なしの減量にチャレンジ中。 運動として、１日１０，０００歩以上歩くようにしています。仕…

現在治療中の、左上の奥歯なんですが、 仮詰めが取れて数日そのままにしていたら （歯医者の診察時間と合わなくて行けなくて） なんか歯茎の一部が割れた歯の隙間から 盛り上がってきたらしく、、、 予約していた今日の午後、受診したら、 先生からそれを指…

以前、１日４食も摂っていたうえに、お菓子や甘い飲み物などの間食で 一日の摂取カロリーがヤバイことになっていたのを反省して、 １日２食（朝・夜）＆間食なしの減量にチャレンジ中。 運動として、１日１０，０００歩以上歩くようにしています。 仕事がデ…

昨日、かかりつけの心療内科の入口に咲いている小さな花を見つけて 撮影しました。 帰宅してから調べたら、「オキザリス」という花の一種のようです。 「オキザリス トリアングラリス 紫の舞」というのが正式名称なのかしらん？ 特徴的な三角形の葉っぱに小…

今日は朝から病院（科）のハシゴをしていました。 ９：００ S病院 心療内科 → F薬局 １０：００ I 病院 神経内科 → 整形外科 → S薬局 *********************************************************************** ①【心療内科】睡眠障害・双極性障害 私は2011…

ウチの近所の、農家さんの畑一面に植えられたヒマワリがすくすく育って、 一斉に花が咲きはじめました。 いつもはいろんな野菜を定期的に植えられているこの農家さん、 数年前にもヒマワリを植えられていたんですが、収穫目前にして 台風が直撃して全部なぎ…

７月１９日（土）に、約７ヶ月かかった左上の奥歯の治療が終わり、 やれやれと思っていたのも束の間。 昨日の夕食時、いつものように咀嚼していたら、左上の奥歯が ピシッと音がしてそのあと激痛が、、、(◎_◎;) 昨日は歯医者さんの休診日だったので、今日の…

以前、１日４食も摂っていたうえに、お菓子や甘い飲み物などの間食で 一日の摂取カロリーがヤバイことになっていたのを反省して、 １日２食（朝・夜）＆間食なしの減量にチャレンジ中。 （週に一回はチートデーを設けています） 日中の空腹感はだいぶ慣れて…

ここのところ。 睡眠前の薬を飲んですぐに眠くなるけど中途覚醒＆早朝覚醒する日と、深夜未明まで眠れない日とがランダムに発生していて、毎朝しんどい思いをしています。 かかりつけの I 病院の神経内科の主治医からS病院の心療内科の主治医宛てに眠剤の一…

実家の庭に咲いている花を、母が撮影してLINEで送ってくれました。 「ヒオウギアヤメ（檜扇菖蒲）」というそうです。 ※コメントで情報をくださった華花大好さん、 ありがとうございます！ ちとピンボケなのが残念無念だけど、キレイだわ～(*´ω｀*) ちなみに…

夕方、陽が落ちるのが早くなり、 ２週間ほど前から秋の虫も鳴きはじめる季節になりましたが、 ９月に入ってもまだまだ夏の酷暑は続いていて、、、 実家の母が、今年は家庭菜園の野菜が軒並み不作だとボヤいていました。 そして私はというと、背中からお尻に…

夕べはいつも通りに就寝前の薬を２１:３０頃には服用し、一旦布団に入ったもののなかなか寝付けず、、、 最後に時計を見たのは４:００過ぎだと記憶しています。 そのあと、出勤するダンナを見送るために６:４５には起きて、心身ともにダル重かったので、ダン…

以前、１日４食も摂っていたうえに、お菓子や甘い飲み物などの間食で 一日の摂取カロリーがヤバイことになっていたのを反省して、 １日２食（朝・夜）＆間食なしの減量にチャレンジ中。 （週に一回はチートデーを設けています） 日中の空腹感はだいぶ慣れて…

今日、会社の休憩室のゴミ箱にくっついている虫を発見。 調べてみたら、「ウバタマムシ」のようです。 体長は４０ｍｍほど。 そっとティッシュペーパーで包んで外に逃がしました。 今日みたいな暑い日に、室内に涼みに来ていたのかなぁ、、、(;^ω^) www.inse…

ブロ友さん宅に現れたヤモリさんの画像をいただいたのでUpします～。 かわいい～～～(*´ω｀*) 👇さて、今日はこの曲で一日を〆ようと思います。 www.youtube.com

最近、妹の影響でMrs. GREEN APPLEの曲にハマって、 １０周年のベストアルバムを買ってしまい、 繰り返し聴いているんだけれど、、、 仕事中に脳内でいろんな曲がちゃんぽんになって再生しています。 まだ１曲通して脳内再生されなくて、Aメロとサビだけ 延…

体重が減らない原因は、毎食の食事量が多いことと間食。（と、運動不足） なので、１日２食 ・朝食は、卵かけ納豆ご飯（白米１００ｇ） ・夕食は、ツナまたは茹でた豚肉＋野菜サラダと豆腐の小パック１個そして一番大事な、間食なしにチャレンジ中。 それと…

画像はないんだけど、、、(;^ω^)ﾃﾍｯ 今日の夕飯は、スーパーで買ってきた肉団子を黒酢で煮て、仕上げに水溶き片栗粉でとろみをつけて、メインのおかずは完成。 他には、ひきわり納豆、冷奴、野菜サラダ、油揚げと長ネギの味噌汁を白飯のお供に。 備蓄米（古…

半分は予定を詰め込んでいた８連休もあっという間に終わり、今週は土曜日までの６連勤。 今日はまだ水曜日だというのに、もう疲れている、、、 指導員の女性Mさん、イライラしていると言動に出る人なので、ミスを指摘されるとなんかおっかなくて委縮してしま…

２０２４年４月６日（土）にお迎えした「バルーン・テキサスシクリッド」の 「あおちゃん」。 昨日のもぐもぐタイムの時も、あおちゃんはエサ（ミニキャット）を投入して すぐ、まだエサが落ちている最中に食べにきました～(=ﾟωﾟ)ﾉ そして最近では、水槽の前…