ゆるゆると一歩ずつ・・・

双極性障害、睡眠障害、適応障害に悩まされつつ、日々の楽しいことを探しているブログです。

2025-08-31から1日間の記事一覧

【メンタル】久々の入眠困難。

夕べはいつも通りに就寝前の薬を21:30頃には服用し、一旦布団に入ったもののなかなか寝付けず、、、 最後に時計を見たのは4:00過ぎだと記憶しています。 そのあと、出勤するダンナを見送るために6:45には起きて、心身ともにダル重かったので、ダン…