2025-08-22から1日間の記事一覧

【ダイエット】６週間で約３ｋｇ減。

体重が減らない原因は、毎食の食事量が多いことと間食。（と、運動不足）なので、１日２食・朝食は、卵かけ納豆ご飯（白米１００ｇ）・夕食は、ツナまたは茹でた豚肉＋野菜サラダと豆腐の小パック１個そして一番大事な、間食なしにチャレンジ中。それと…